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lundi 7 octobre 2013

Balls énergisantes !

Balls énergisantes !
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Un petit coup de mou ? Alors les Balls énergisantes sont faites pour vous. Une recette simple avec des céréales, des fruits secs, de la guimauve, des noisettes... parfaites pour une petite faim, pour accompagner le café ou chocolat, et meilleures que les fameuses barres aux céréales vendues en grande surface. 
Vous pouvez remplacer par vos fruits secs préférés.

Pour environ 20 Balls énergisantes.

Ingrédients :

- 250 ml d'eau froide
- 80 g de raisins secs
- 80 g d'abricots moelleux (secs et coupés grossièrement)
- 160 g de flocons 5 céréales (flocons d'avoine, flocons de blé, flocons d'orge, flocons de seigle et flocons de riz) ou 160 g de flocons d'avoine tout simplement
- 80 g de noisettes en poudre
- 160 g de guimauves (coupées grossièrement)

Préparation :

Sur feu doux, verser dans une casserole l'eau + les abricots moelleux + les raisins secs, pendant 10 minutes.

Retirer du feu et réduire le tout en purée.

Remettre sur feu doux et ajouter les guimauves + les noisettes en poudre, jusqu'à ce que les guimauves aient complètement fondues.

Retirer du feu. Ajouter les flocons céréaliers (ou simplement flocons d'avoine), mélanger et laisser refroidir 15 minutes.

Humidifier vos mains et faire des boules.

Les déposer sur une assiette et mettre au frais 1 heure minimum avant de les savourer.



20 commentaires:

  1. Elles sont superbes tes balls !!

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  2. Je raffole de ce genre de collation miciii

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  3. C'est coloré ! On a envie de croquer dedans :p

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  4. Des boules aux céréales miam trop bon elles sont géantes superbe

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  5. Des bonnes choses et de l'énergie tu me gâtes !
    Bises

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  6. de la guimauve ? ce doit être délicieux du coup

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  7. Oh bah oui ça change comme goûter je garde!

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  8. Parfait pour faire le plein d'énergie en effet ;)

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  9. Et hop pour le goûter de mes enfants prochainement merci

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  10. Top ! Quand j'aurai un petit creux j'y penserai !

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  11. Je vais tenter avec de la banane séchée !

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  12. merci pour la recette ça à l'air définitivement trop bon.

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  13. Ca sent l'automne c cool
    chouettes photos

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  14. hyper appétissantes pour les boules aux céréales

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  15. Ah!!!terrible tes bouchées

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  16. elles sont très jolies merci pour le partage

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  17. Parfait pour emmener au sport !! bises

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  18. Ça doit être un vrai régal, j'aime beaucoup :) Tu as du te régaler :)

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  19. Hennn ça a l'air délicieux, à tester très vite !! Merci ^ ^

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  20. je craque, même sans coup de mou!!!

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